Pola Hidup Sehat, Makanan, Aktivitas

Sangat jarang orang mementingkan Pola hidup sehat, Bahkan masalah ini suka terlupakan begitu saja dengan hal yang dapat menurunkan kesehatan, padahal kesehatan itu sangat penting, dengan hidup yang sehat juga dengan pola hidup yang sehat kita akan bisa melakukan segala hal untuk meningkatkan kualitas hidup kita. sebagai mana yang kita telah ketahui:
Sehat itu Sebagian Dari Iman
betu tidak?

Dalam artian kalau kita bisa menjaga kesehatan kita berarti kita juga telah beriman da ini merupakan sebuah ibadah, nah berarti dengan kita bisa menjaga pola hidup sehat, kita sudah mendapatkan dua point dari gaya hidup seperti ini, menjaga kesehatan sebenarnya sangat lah tidak mudah, dan ini mungkin sebagai gaya hidup yang du mulyakan oleh allah.

Menjaga kesehatan sangat di anjurkan untuk menikmati sebuah kehidupan yang sangat di dominasi dengan tenaga, semua yang kita lakukan pasti membutukan tenaga, dan kesehatan.

Lalu bagai mana cara melaksanakan Pola Hidup Sehat Itu?
Yang harus kita Ketahui bahwa Hidup sehat itu Ada dua faktor
-Makanan
-Aktivitas

*()*Nah untuk makanan Sebaiknya kita hidari:
-Makanan yang beresiko tingi untuk kesehatan seperti makanan yang mengandung lemak tinggi, seperti "terutama dari mentega, margarine santan dan dari lemak hewan.
Anda lebih baik memilih makanan yang terbuat dari kacang-kacangan Agar mengurangi resiko kesehatan.

*()*Namun selain anda menyukai kacang-kacangan, anda juga harus memakan-makanan sebagai sumber protein, seperti: susu rendah lemak, yogurt, susu kedelai, ikan dan putih telur. Tetapi jika anda menyukai daging pilihlah daging tanpa lemak.

*()*Hindari makanan yang berpengawet, krena bisa merusak kesehatan jangka panjang, akan memicu terjadinya kanker, meski sulit menghindari hal ini, anda coba dengan tulaten.

*()*Minumlah air putih sesuai dengan aturan, lakukan secara bertahap dan jadikan air putih minuman pavorite, sebelum tidur sesudah tidur usahakan meminum air putih, karena air putih bisa melakukan segala hal, misalnya kita ingin sehat, minumlah air putih.

*()* Selain itu jika anda menyukai makanan yang berwarna-warni, gunakan dari bahan makanan;
warna merah dari strawberry
warna hijau dari daun pandan
warna kuning dari kunyit
warna coklat dari bubuk coklat
dan hindari banyak menambahkan
Kecap
Saos
Penyedao rasa

*()*Buah-buahan dan sayur-syuran harus selalu ada disetiap menu makanan anda.

-Aktivitas
• Istirahat Yang Cukup
• Olahraga
• Menciptakan Udara Yang Bersih
• Menciptakan lingkungan yang sehat
• Optimis untuk sehat
• Pribadi Yang Kuat (jangan menyerah)

Rating Artikel : 5 Jumlah Voting : 99 Orang
Description: Pola Hidup Sehat, Makanan, Aktivitas Rating: 3.5 Reviewer: Unknown ItemReviewed: Pola Hidup Sehat, Makanan, Aktivitas